Judo (Nage - Waza)

İçindekiler:

• 1. Judo Nedir?
• 1.1. Dojo
• 2. Jigaro Kano
• 3. Judonun Tarihçesi
• 4. Judonun Türkiye’deki Tarihçesi
• 5. Neden Judo
• 6. Çocuklar İçin Judonun Yararları
• 7. Judonun Ahlaki Değerleri
• 8. Judonun Temel Prensip Ve İlkeleri
• 9. Bir Judo Tekniğinin Bölümleri
• 10. Judoda Adım Adım İlerleme
• 11. Judoginin Katlanış Şekli
• 12. Rei Ho ( Selamlama Tekniği )
• 12.1. Tachi – Rei ( Ritsu-Rei )
• 12.2. Za – Rei
• 13. Kumi – Kata ( Tutuş Teknikleri )
• 14. Shizei Waza ( Duruş Teknikleri )
• 14.1. Shizen – Tai ( Normal Tabi Duruş )
• 14.2. Jigo – Tai ( Savunma Duruşu )
• 15. Aruki Kata ( Yürüyüş Teknikleri )
• 15.2. Suri – Ashi
• 15.3. Ayumi – Ashi
• 16. Kuşak Dereceleri
• 17. Düşüşler - Ukemi Waza
• 18. Go Kyo No Kaisetsu (Judo Tekniklerinin Sınıflandırılması)
• 19. Tachi-Waza Teknikleri
• 20. Judo Terimleri
• KAYNAKLAR
• ÖZGEÇMİŞ