Kuvvetin Bilimsel Temelleri ve Uygulamadaki Yansımaları

İÇİNDEKİLER

BÖLÜM 1 Kuvvetin Bilimsel Temelleri:

Fizyoloji ve Biyomekanik Perspektifler

Resul BOZARSLAN,İsmail ÇELİK

BÖLÜM 2 Kuvvet Kategorileri: Maksimal Kuvvet,

Güç Üretimi ve Dayanıklılık

Fatma YALÇIN, Elif ÇAĞLAYAN

BÖLÜM 3 Kas Kütlesi Artışı İçin Antrenman Stratejileri: Hipertrofi ve

Program Tasarımı

Serkan KIZILCA

BÖLÜM 4 Yüksek Dirençle Antrenman:

Maksimal Kuvvetin Geliştirilmesi

Sedat OKUT

BÖLÜM 5 Patlayıcı Güç Gelişimi: Pliometrik Egzersizleri

Uygulama Prensipleri

Yunus CAFEROĞLU

BÖLÜM 6 Fonksiyonel Kuvvet Yaklaşımları:

Spora Özgü ve Günlük Hareket Yetileri

Ömer Faruk BİLİCİ

BÖLÜM 7 Vücut Ağırlığıyla Kuvvet Kazanımı:

Calisthenics ve Jimnastik Temelli Yöntemler

Sinan AĞLAR

BÖLÜM 8 Kuvvet Antrenmanında Periyotlama:

Planlama, Yüklenme ve Adaptasyon Süreçleri

Murat ÇELİK, M. Fatih BİLİCİ

BÖLÜM 9 Spor Dalına Özgü Kuvvet Gelişimi:

Takım Sporları ve Bireysel Sporlar İçin Yaklaşımlar

Bolat GÜNDÜZ

BÖLÜM 10 Kadınlar ve Genç Sporcular İçin Kuvvet Antrenmanı:

Güvenli Uygulama Prensipleri

Duygu BALICA, Fulda ÖZMEN

BÖLÜM 11 Yaralanma Sonrası Kuvvet Antrenmanı:

Rehabilitasyonda Güç Unsurunun Rolü

Seyit Ali ÇITANAK

BÖLÜM 12 Kuvvet Antrenmanlarında Yüklenme Yoğunluk ve

Dinlenme Stratejileri

Orhan TUĞA, Fatma YALÇIN

BÖLÜM 13 Yaşlılarda Kuvvet Gelişiminin Fiziksel ve Fizyolojik Temelleri

Ebru CEVİZ